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找回「真心的快乐」,是抗癌路上的强心剂

找回「真心的快乐」,是抗癌路上的强心剂

韩柏柽是台北医学大学公卫研究所教授,长期致力研究环境毒素对人体的影响,教导学生如何避毒、排毒。2008年,他发现肝脏长了一颗19公分的肿瘤,经手术治疗,又转移至肺部,展开化疗、放疗,经过一年半的长期抗战,才控制住病情。这场大病让他体悟除了避开生活中的有毒物质,时时观照情绪起伏,才能赢回健康的身心……


韩柏柽教授是B型肝炎带原者,曾因急性肝炎发作,肝指数GOT、GPT破表,住院治疗一个多月才出院,因此注重养生,吃无毒食物、规律运动,努力减少肝脏负荷。他原以为注重养生已足够,所以未定期追蹤肝脏功能,没想到此举竟让可早期控制的肝炎,逐渐发展成难以掌控的肝癌。

他回头检视,发觉自己不敢定期检查是心理有障碍,怕检查出来是坏消息怎幺办?没想到却因此失去及早治疗的机会。发现致病关键来自「心态」后,原本疑惑、焦虑的情绪反而安静下来,开始兵分二路医治,一是接受正统医学治疗,二是从「修心」做起。

他发现生病源头是情绪纠结所致,开始观照情绪起伏,随时保持心平气和,特别是保有快乐的心情,终于赢回了健康的身体。有了这层体悟,他以癌友身分进行「心理调适」分享,只要有人愿意听,他就不断地分享真心快乐的作法,常说的内容包含以下3大原则。

♥ 原则1
生病和不快乐息息相关
找出不快乐原因

韩柏柽表示,罹癌了,很少人会先寻求致病原因,优先排序一定是寻求最佳治疗,曾经他也是如此,面对生命转折,最信赖的就是医疗,但走过严峻抗癌之路,体认到身体要好转,除接受正统专业的医疗外,找回「真心的快乐」更是良药。

韩柏柽建议,要从情绪中挖掘什幺原因让自己生气、哀怨、惧怕、悲愤、恐慌?是哪些人、事、物造成?或者是个人性格使然?或者是过去的生活习惯、行为举止有所偏差。每个人不快乐的区块不一样,强度、长度不同,对身体脏器的伤害也不同,忧郁3天,人就会瘦一圈,何况是身体承受了多少年的不快乐,所以要随时察觉动不动就生气,老是眉头深锁的原因是什幺?

曾有对罹癌夫妻与韩柏柽聊如何真心快乐,他发现太太无微不至的照顾先生,想尽办法作无毒饭菜、打果汁,但先生一脸无奈、没有喜悦,感觉双方沟通不对等。后来他对太太说,付出关心和行动很好,但如果能先询问先生意思再去做,可能会更好。

没想到先生听到后站起来,鼓掌赞同,原来先生不快乐的原因是太太过度关爱,「关心是好事,过度关心却会让人不快乐,取其平衡,才会找回真心快乐。」韩柏柽表示,每个人不快乐的负面情绪不同,静下心来好好检视,或者找人聊聊,可找回真心的快乐,只有当纠结在内心深处的矛盾、愤恨、怨气慢慢转移到喜悦、快乐之心时,疾病才可能好转。